Wir haben den Mini-Guide an deine E-Mail gesendet!

Schau dir gerne solange das folgende Video an und erfahre, wie dich die

RAUSCH-Methode® unterstützt, dein volles Potenzial zu entwickeln.

Lerne die Methode und die Ausbildung etwas besser kennen!

20 Jahre Erfahrung

10 Jahre Health & Mental Coaching

Über 1000

Sportler, Manager und andere High Performer begleitet

Ein Ziel

Deine persönliche Weiterentwicklung

Schritte zu deinem stärkeren selbst

Die Ausbildungsmodule

01. Selbst- und Gesundheitsanalyse

Health and Mental Check nach der RAUSCH-Methode®

• Der Körper-Check: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination

• Der Immun-Check

• Der Stress-Check

• Der Selbstvertrauen-Check

• Welcher Persönlichkeits- und Körper-Typ bist Du?

• Der Werte-Check

• Die Lebensmotiv-Analyse

02. R uhe finden

Wissensvermittlung nach der RAUSCH-Methode®

Stress reduzieren

• Stress-Check einsetzen

• Innere Unruhe reflektieren

• Stresssystem einfach erklärt

• Innere Einstellung verbessern

Bestimmung nutzen

• Werte-Analyse

• Vision herausfinden

• Stärken und Leidenschaft einsetzen!

• Lebensfilm kreieren

Struktur und Rhythmus geben

• Kalender schlauer einsetzen

• Morgenstunden nutzen

• Biorhythmus halten

• Lebensräume strukturieren

• Dinge erledigen und abhaken!

03. A ntrieb spüren

Wissensvermittlung nach der RAUSCH-Methode®

Bewegung

• Welches Gelenk hat welche primäre Funktion

• Das 10 Minuten Mobilitäts-Programm nach der RAUSCH-Methode

• Königsübungen in den Tag integrieren - Macht der schlauen Routinen!

• Energiefluss durch Loslassen – mit weniger Aufwand zu mehr Leistung

Ernährung

• Ernährung - Die 5 Elemente einfach und umsetzbar erklärt (TCM)

• Energiefluss und Leichtgefühl durch die richtige Ernährung

• Einfache Empfehlungen für den jeweiligen Typ

• Energieräuber Körperfett ganzheitlich reduzieren

Schlaf

• Biorhythmus nutzen

• Durchschlafen und ausgeruht am Morgen

Leidenschaft und Stärken nutzen

• Für was brennst Du? Was treibt Dich an?

Das innere Kind spielen lassen

• Egal wie alt wir sind. Es wird mal wieder Zeit, Träume und Wünsche zu leben.

• Wir lösen positive Trigger aus und nutzen Dinge, die Positiv verankert sind.

Das Antriebshormon Dopamin

Die Aktivierung beider Gehirnhälften

04. U nbewusstes erkennen

Wissensvermittlung nach der RAUSCH-Methode®

Vom unbewussten zum bewussten Zustand

• Erklärung des Eisbergmodells

• Wie komme ich in die Selbstreflektion und erhalte den Zugang zu meiner Gedankenwelt.

• Motto: Raus aus dem Kopf – rauf auf das Papier.

Positive Gedanken festigen

• Negative unbewusste Gedanken erkennen und umwandeln.

• Tägliches positives Wording – Achte auf Deine Gedanken, denn diese werden zu deinen Handlungen!

• Die zwei Wölfe im Kopf. Beide leben in Dir, aber welchen fütterst Du?

Reflektion der Gewohnheiten

• Gewohnheitstier Mensch. Unsere Gewohnheiten können super Verbündete sein, oder

Energieräuber.

• Integration von neuen und schlauen Routinen.

Dankbarkeit nutzen

• Integration von Dankbarkeit in den Alltag!

05. S elbstvertrauen stärken

Wissensvermittlung nach der RAUSCH-Methode®

Fremdbekräftigungen nutzen

• Du bestärkst Dich und deinen Klienten

• Weg vom Negativ-Fokus

Selbstbekräftigungen nutzen

• Du lernst Dich selbst stets positiv zu bekräftigen.

Persönliche Erfolge erkennen und konservieren

• Wir nutzen die Erfolgsliste und schauen mal genau hin, was bisher alles erreicht wurde.

06. C ouragiert handeln

Wissensvermittlung nach der RAUSCH-Methode®

Entscheidungen treffen

• Auf dein Herz hören – Intuition nutzen!

• Beherztheit leben

Mutig agieren

• Du gewinnst die Fähigkeit mutig zu agieren.

Die Next-Play-Mentalität verstehen und integrieren

Ängste und Sorgen eliminieren

07. H ier und jetzt leben

Wissensvermittlung nach der RAUSCH-Methode®

Sorgen und Ängste

• Lerne unbeschwert im Moment zu leben

Zukunft – Vergangenheit

• Denn nur im Moment, im Jetzt entsteht Ruhe, Zufriedenheit und Leistung.

Hier und Jetzt vs. Morgen und Dort

• Welcher Typ bist Du?

Achtsamkeitsübungen und Meditationen einfach in den Tag integrieren

Erlebe den Flow bzw. RAUSCH

08. C oaching skills

• Was ist Coaching? Wie geht Coaching richtig?

• Unterschied: Coaching vs. Training

• Live what you pray - Authentizität leben

• Die wichtigsten Coaching-Tools, die Du nutzen solltest!

• Merkmale eines hochwertigen Coachings

• Die besten Methoden zur Kundengewinnung

• Die Vermarktung Deiner Person und Deines Angebots

09. Prüfungsvorbereitung + Zertifizierung

Nach Abschluß der Module hast Du das Wissen und die Techniken selbst zu coachen und zeigst es an einem konkreten Anwendungsfall.

Alles,

was du für deinen Erfolg benötigst

Wenn Du Dich für die RAUSCH-Methode® entschließt, erhältst Du nicht nur eine Ausbildung; Du bekommst ein Komplettpaket, das darauf ausgerichtet ist, deine persönliche und professionelle Entwicklung zu maximieren.

Hier findest Du alle Inklusivleistungen:

Exklusive Video-Plattform

Lebenslanger Zugang zu allen Grundlagen und modulspezifischen Video-Präsentationen, die tief in die Materie eintauchen.

Praktische Arbeitsblätter

Für jedes Modul gestaltete Arbeitsblätter, mit denen das Erlernte angewendet und vertiefet wird – sowohl für deine eigene Entwicklung als auch in der Arbeit mit Klienten/innen.

WhatsApp Einzel-Chat-Flatrate mit Daniel

Erhalte direkten und unbegrenzten Zugang zu Daniel über WhatsApp. Diese Flatrate ermöglicht es dir, jederzeit persönliche Fragen zu stellen und fortlaufende Unterstützung direkt von deinem Mentor zu erhalten.

Gruppenchat

Tritt der exklusiven WhatsApp-Gruppe bei, die nur für die 12 Teilnehmer/innen des aktuellen Programms zugänglich ist. Hier kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen, gemeinsame Herausforderungen diskutieren und von der Dynamik der Gruppe profitieren.

Modul-Zusammenfassungen

Zu jedem Modul erhältst du prägnante Zusammenfassungen, die es dir ermöglichen, die wichtigsten Inhalte schnell zu erfassen und zu wiederholen.

Wöchentliche Gruppen-Calls

Zweimal pro Woche gibt es die Möglichkeit, in Q&A-Sessions Fragen zu klären, Herausforderungen zu besprechen und von der Dynamik der Gruppe zu profitieren.

Individuelle

Coaching-Sessions

In der Ausbildung sind Einzel-Coachings inkludiert, die dir deine persönliche Betreuung und tiefergehende Einblicke in deine individuellen Entwicklungsprozesse bieten.

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat, das dich als "Personal Health & Mental Coach" nach der RAUSCH-Methode®auszeichnet.

Nach Beendigung des Programms:

Experten-WhatsApp-Gruppe und Video-Calls

Nach dem Programm trittst du der Experten-Gruppe bei, die ehemalige Teilnehmer/innen verbindet. Hier erhältst du fortlaufende Unterstützung und Motivation. Zudem profitierst du lebenslang von zweimonatlichen Video-Calls, um dein Wachstum kontinuierlich zu fördern.

Veranstaltung

Eine exklusive Einladung zum „RAUSCH Family Come Together“, bei dem ausgebildete Coaches ein inspirierendes Wochenende erleben.

Boni und Extras:

Außerdem erwarten Dich zusätzliche Ressourcen, Bonusmaterialien wie Filme zum Anschauen oder Bücher zum Lesen und Überraschungen, die deine persönliche und berufliche Entwicklung bereichern und unterstützen.

Einen heimlichen Blick auf die Boni findest du unten:

Alles, was Sie für Deinen Weg zur Selbstverwirklichung und beruflichen Meisterschaft benötigst findest Du in diesem Programm.

Steigere jetzt ein und transformiere Dein Leben und das deiner zukünftigen Klienten/innen.

Jana Hagmair

Selbständige Personal Coachin

Alex Rossipal

Fußballprofi

RAUSCH-Methode®

Entfalte Dein Potenzial

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