Herzlich Willkommen
Tennis.im.RAUSCH
ENTSPANNTER - MUTIGER - FOKUSSIERTER
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ENTSPANNTER - MUTIGER - FOKUSSIERTER
Ängstlich, unruhig, unsicher und manchmal kein Touch. Ich verstehe deine Herausforderungen!
GEMEINSAM WERDEN WIR MEHR ERREICHEN
Hey, ich bin Daniel Wüstholz
Schon immer ist Tennis meine große Leidenschaft. Ich habe jahrzehntelange Erfahrungen als Regionalliga-Spieler und Bundesliga-/Tour-Coach gemacht.
In meiner Trainertätigkeit habe ich bereits mehr als 1.000 Spieler*innen begleitet. Ich bin DTB A-Trainer (SpoHo Köln) und Therapeut der Psycho-Neuro-Immunologie. Ich analysierte Lehrmethoden weltweit und habe diese mit meinen eigenen Erfahrungen zu der heutigen RAUSCH-Methode® gebündelt. Diese ist klar, strukturiert und leicht umsetzbar. Sie wurde entwickelt, um dich auf dem Platz mental zu trainieren und eine Siegermentalität zu entwickeln.
Ich begleite dich mit Passion, Empathie und einer tiefen Überzeugung, dass das mentale Spiel das wertvollste und zeitgleich schönste Erfahrungsfeld im Sport ist.
Was ist Tennis.im.RAUSCH genau?
Es ist ein Loslassen der Gedanken, ein Vertrauen des Machens und das tiefe Eintauchen in den Moment - das reine Fühlen und Sein. In diesem Zustand entsteht ein ekstatisches Spielgefühl, eine Mischung aus Intensität und Leichtigkeit. Es enststeht Klarheit, Ruhe, Vertrauen und Fokus.
Es ist ein Loslassen der Gedanken, ein Vertrauen des Machens und das tiefe Eintauchen in den Moment - das reine Fühlen und Sein. In diesem Zustand entsteht ein ekstatisches Spielgefühl, eine Mischung aus Intensität und Leichtigkeit. Es enststeht Klarheit, Ruhe, Vertrauen und Fokus.
Was sind die Vorteile des TeNNIS.im.RAUSCH?
Die Methode bietet einen einfachen Ansatz zum Training deiner mentalen Stärke auf dem Platz und verhilft dir zu nachhaltiger Weiterentwicklung deines Spiels
innere Ruhe entwicken
EinfacheTechniken für Stressreduktion in engen Spuielsituationen
unbewusste Muster erkennen und verändern
Zugang zu dem wahren Schatz im Hintergrund und Entwicklung eines starken Selbstgespräöchs.
Mutiger spielen
Beherztes Entgegengehen. Mutig nachrücken und das Heft selbst in die Hand nehmen.
schwungvolle lockere Schläge spielen
Umsetzbare Strategie mit dem Prinzip des Loslassens.
selbstvertrauen verbessern
Einfache und nachhaltige Übungen für mehr Vertrauen uuf dem Spielfeld.
Voll Da Sein
Wirklich da zu sein und das Spiel bewusst im gegenwärtigen Moment genießen.
innere Ruhe entwicken
EinfacheTechniken für Stressreduktion in engen Spuielsituationen
schwungvolle lockere Schläge spielen
Umsetzbare Strategien für mehr Antrieb und Energie im Leben, Sport und Freizeit.
unbewusste Muster erkennen und verändern
Zugang zu dem wahren Schatz im Hintergrund und Entwicklung eines starken Selbstgespräöchs.
selbstvertrauen verbessern
Einfache und nachhaltige Übungen für mehr Vertrauen uuf dem Spielfeld.
Mutiger spielen
Beherztes Entgegengehen. Mutig nachrücken und das Heft selbst in die Hand nehmen.
Voll Da Sein
Wirklich da zu sein und das Spiel bewusst im gegenwärtigen Moment genießen.
Ein kurzer Einblick in den Tennis.im.RAUSCH Online-Kurs
Aufgebaut in 6 Modulen zum Training deiner mentalen Stärke auf dem Tennisplatz nach der RAUSCH-Methode®
Wähle jetzt das richtige TENNis.im.RAUSCH Programm
Egal, ob du es mit meinem Online-Kurs selbst in die Hand nehmen oder möchtest ider mit mir in 1:1 Coaching-Sessions trainieren willst. Ich habe das perfekte Angebot für dich.
Tennis.im.RAUSCH
Online-Kurs
Beginne deine Reise zu mehr Energie und Klarheit mit diesem grundlegenden Online-Kurs.
Inklusive
12 motivierende Video Sessions
Lerne durch einfache und spannende Videos
Zusammenfassungen
Einfach und schnell anwendbar
Tögliche Motivations-Nachrichten
Bleibe voll motviiert
Lebenslanger Zugang
Bleibe dran und aktiv
Regelmäßige Aktualisierung
Bleibe auf dem Laufenden mit den neuesten Erkenntnissen und Verbesserungen
249
349€
€
249
€ 349€
Tennis.im.RAUSCH
Online-Kurs + Coaching
Kombiniere die Vorteile des Online-Kurses mit persönlichem Coaching. Einfach, umsetzbar und effektiv.
Inklusive
12 motivierende Video Sessions
Lerne durch einfache und spannende Videos
Zusammenfassungen
Einfach und schnell anwendbar
Tögliche Motivations-Nachrichten
Bleibe voll motviiert
Leebnslanger Zugang
Bleibe dran und aktiv
Regelmäßige Aktualisierung
Bleibe auf dem Laufenden mit den neuesten Erkenntnissen und Verbesserungen
Besprechung deines aktuellen Spiels
Wir schauen gemeinsam wo deine Herausforderunge sind
Trainingsplan für mentale Stärke auf dem Platz
Folge dem ausgearbeiteten Plan um dich schnell weiterzuentwickeln
3 x 60-minütige Live Coaching Session
Persönliches Coaching mit Daniel, um deine mentale Stärke zu steigern.
590
749€
€
590
€ 749€
Tennis.im.RAUSCH
Coaching on Court
Lass dich Live von mir trainieren. Direkt und ganz individuell.
Inklusive
Gesamter Trainingstag vor Ort
Direkt vor Ort und Live
Analyse deines Spiels
Durch das direkte Live Treffen analsysiere
ich dein Spiel mit dir.
IST-Zustand
Ich gebe diir Feedback und gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie.
Auswahl der Übungen
Wir testen gemeinsam welche Übung meines Repertoires bei dir am besten klappt.
Erarbeitung deines Mental-Plans
Du erhältst deinen Mental-Plan und kannst dein Spiel nun strukturiert weiterentwickeln
Wähle jetzt das richtige TENNis.im.RAUSCH Programm
Egal, ob du es mit meinem Online-Kurs selbst in die Hand nehmen oder möchtest ider mit mir in 1:1 Coaching-Sessions trainieren willst. Ich habe das perfekte Angebot für dich.
Tennis.im.RAUSCH
Online-Kurs
Beginne deine Reise zu mehr Energie und Klarheit mit diesem grundlegenden Online-Kurs.
12 motivierende Video Sessions
Lerne durch einfache und spannende Videos
Zusammenfassungen
Einfach und schnell anwendbar
Tögliche Motivations-Nachrichten
Bleibe voll motviiert
Lebenslanger Zugang
Bleibe dran und aktiv
Regelmäßige Aktualisierung
Bleibe auf dem Laufenden mit den neuesten Erkenntnissen und Verbesserungen
249
349€
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Online-Kurs + Coaching
Kombiniere die Vorteile des Online-Kurses mit persönlichem Coaching. Einfach, umsetzbar und effektiv.
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Zusammenfassungen
Einfach und schnell anwendbar
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Bleibe dran und aktiv
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Wir schauen gemeinsam wo deine Herausforderunge sind
Trainingsplan für mentale Stärke auf dem Platz
Folge dem ausgearbeiteten Plan um dich schnell weiterzuentwickeln
3 x 60-minütige Live Coaching Session
Persönliches Coaching mit Daniel, um deine mentale Stärke zu steigern.
590
749€
€
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Tennis.im.RAUSCH
Coaching on Court
Lass dich Live von mir trainieren. Direkt und ganz individuell.
Gesamter Trainingstag vor Ort
Direkt vor Ort und Live
Analyse deines Spiels
Durch das direkte Live Treffen analsysiere
ich dein Spiel mit dir.
IST-Zustand
Ich gebe diir Feedback und gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie.
Auswahl der Übungen
Wir testen gemeinsam welche Übung meines Repertoires bei dir am besten klappt.
Erarbeitung deines Mental-Plans
Du erhältst deinen Mental-Plan und kannst dein Spiel nun strukturiert weiterentwickeln
Tennis.im.RAUSCH - Mental Vortrag
In deinem Tennisclub präsentiere einen einstündigen Tennis Mental Vortrag nach der RAUSCH-Methode®. Die Inhalte setzen sich zusammen aus einem interessanten Mix von Erfahrungen, Wissenschaft, Statistik und der Analyse zahlreicher Top-Spieler. Die Teilnehmenden erhalten während der Präsentation einen klaren Fahrplan, das eigene Spiel aus mentaler Sicht genauer zu beleuchten und relevante Strategien direkt umzusetzen.
Der Workshop-Charakter motiviert und verändert nachhaltig. Spieler(innen) lernen Vorgehensweisen kennen, um im entscheidenden Moment ruhig, selbstvertraut und fokussiert zu spielen.
Austausch und Erfahrung
Mit Charly Steeb bei der Produktion
von "Stronger in Tennis"
Mit Markus Hornig auf Mallorca zum Thema "Winning Insinde"
Mit Patrik Kühnen auf Fuerteventura
zum Thema "The Inner Game"
Veröffentlichung der Mental und Athletik DVD "Stronger in Tennis"
Mit Rafael Nadal beim NIKE Junior Pro Camp auf Mallorca
Mit Laura Siegemund bei der DTB A-Trainer Ausbildung an der Spoho Köln
Training mit Nastja Rettich
(Deutsche Meisterin U12)
Showkampf mit Marc-Kevin Göllner im Robinson Club Jandia Playa
Mit Florian Mayer zum Thema "Intuition"
Show-Spiel mit Patrik Kühnen
2016 spielte ich mit Patrik Kühnen in Spanien ein Show-Spiel. Gemeinsam demonstrierten wir das „Innere Spiel“: Gedankenlos, fokussiert, im perfekten Rhythmus. Wahrnehmen, beobachten, Tun.
Wir erreichten ein Zustand indem der Ball "größer, langsamer und heller" wird. Ich nenne dies auch: Tennis.im.RAUSCH
Tennis.im.AUSCH
Ein kurzer Einblick in das Coaching auf der ITF Tennis-Tour
In diesem Video zeige ich ein paar Eindrücke aus dem Coaching auf der ITF Tennis Tour. Gemeinsam mit Anna arbeiteten ich an ihrem inneren Spiel – mit großem Erfolg: Innerhalb von nur sechs Monaten verbesserte sie sich in der WTA-Weltrangliste von Platz 688 auf 382.
ERHALTE DEIN
Tennis.im.RAUSCH
MINI-GUIDE
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